服用魚肝油的人群多為嬰幼兒,一般情況下,吃到2周歲左右即可停止。2歲以內(nèi)的嬰幼兒,生長速度比較快,需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多,同時(shí)也是骨骼發(fā)育的重要階段。但由于此階段攝入的營養(yǎng)物質(zhì)來源比較單一,僅依靠母乳、奶粉、輔食等食物,戶外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)相對(duì)較少,受到光照的機(jī)會(huì)也較少,從而容易出現(xiàn)鈣元素的供應(yīng)不足,嚴(yán)重時(shí)可能影響骨骼發(fā)育,甚至引起佝僂病。
而魚肝油的主要成分為維生素A、維生素D,適當(dāng)攝入有助于身體吸收和儲(chǔ)存鈣元素,幫助人體補(bǔ)充鈣元素,促使骨骼生長發(fā)育,同時(shí)一定程度上可以預(yù)防佝僂病、夜盲癥、干眼癥等疾病,需要注意魚肝油的劑量有嚴(yán)格要求,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下去規(guī)范補(bǔ)充。
對(duì)于2歲后的幼兒,通常骨骼發(fā)育基本上已成型,同時(shí)加上食譜逐漸完善,戶外活動(dòng)逐漸增多,鈣元素吸收增強(qiáng),此時(shí)基本可以停止服用魚油。對(duì)于已滿2歲仍想要服用魚肝油者,建議咨詢醫(yī)生,經(jīng)評(píng)估后再?zèng)Q定是否可繼續(xù)吃,以免攝入量過多導(dǎo)致厭食、體重下降等反應(yīng),影響后續(xù)的生長發(fā)育及健康。
在嬰幼兒時(shí)期,魚肝油一般吃到2到3歲就可以停了。魚肝油主要含有維生素A和維生素D,與鈣一起服用,可以促進(jìn)鈣的吸收。在寶寶停了魚肝油之后,要注意寶寶飲食合理,多給寶寶吃一些新鮮的蔬菜水果、魚類、肉類等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,提供給寶寶充足的能量,保證寶寶正常生長發(fā)育。
魚肝油的主要包含維生素a和維生素d,因?yàn)樵谛律鷥撼錾螅眢w對(duì)維生素a的吸收較低,所以需要通過服用魚肝油來補(bǔ)充維生素a;維生素d也是新生寶寶需要補(bǔ)充的一種微量元素。而魚肝油大概吃到3~4歲就可以停止補(bǔ)充。在平時(shí)生活中也要多給寶寶吃維生素含量較高的蔬菜和水果,改變寶寶挑食的壞習(xí)慣。
通常對(duì)于一周歲以內(nèi)的兒童,無論是冬季還是夏季都建議補(bǔ)充魚肝油,有助于促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防佝僂病。一般吃兩周可以停三天,以免過量的服用影響到寶寶的腸胃健康,可服用到三周歲停止服用。
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